Stress Coaching

Sie verfügen nicht mehr über genügend Lebenskräfte? Sind müde? Fühlen sich leer?

Dann ist es Zeit für ein Stress Coaching!

Stress Reduktion durch Achtsamkeit (in Anlehnung an MBSR)…..dieses Konzept sieht ein 8 wöchiges Konzept vor. Sie haben während dieser Zeit die Möglichkeit, sich unabhängig von Ihren äußeren Lebensumständen eine angenehmere Lebensqualität zu schaffen. Sie erhalten Impulse, wie Sie Ihren Stress reduzieren können sowie Sie mit negativen Gefühlen besser umgehen können. Achtsamkeitsübungen, Bewegungsübungen, Atemübungen gehören u.a. zu diesem Programm. Sie lernen ebenfalls die Integration dieser Maßnahmen in Ihren Alltag.

Bitte vereinbaren Sie Termine (1 mal pro Woche) individuell mit mir.